一个时辰后，苍练浑身大汗，却感觉身体轻盈了不少，仿佛被解开了一道道无形的枷锁。
    也幸好有日精修復筋膜，才让他不感到那么疼痛。
    但他仍呲牙咧嘴地装作很痛。
    “很好，河道已初具规模。”黄老满意地点点头，隨即领著他走到一间偏僻的储物间，从里面扛出了一根长约三米的白蜡木桿。
    “现在，是第二步练『力』，发力训练，匯聚洪流。”
    他將大杆的一头重重往地上一顿，整个花园的地面似乎都微微一震。
    “此物，名为『大杆』。它將是您接下来最好的老师。它不会骗人，您用了多少整劲，它就抖出多大的动静。”
    黄老双腿一前一后扎开马步，单手握住杆尾，身体微微下沉。
    他並未做出什么惊天动地的动作，只是腰胯微微一坐，隨即猛地一拧！
    “嗡！”
    一声沉闷如钟鸣的震颤声响起！
    那根白蜡木桿，在他手中竟像一条活过来的大蛇，桿头以极高的频率疯狂抖动，带起一阵凌厉的风声。
    那股力量，分明是从他脚下蹬地而生，经由腰胯拧转放大，再通过脊柱传导至手臂，最后毫无保留地爆发在桿身之上！
    “您来试试。”
    苍练深吸一口气，学著他的样子，双手握杆，扎稳马步。
    他试图模仿黄老的动作，腰胯发力。
    然而，他发力的一瞬间，感觉到的不是整条杆的震动，而是一股巨大的阻力。
    他用尽了力气，脸都憋红了，那根大杆只是象徵性地晃了晃，桿头软绵绵地垂著，像一条被抽了筋的死蛇。
    【抖大杆：0/100（入门）】
    “不对！”黄老摇了摇头，“您在用腰部的蛮力去『摇』它，而不是用胯部的旋转去『带动』它！记住，武道之根在脚，主宰在腰，发力在胯！脚是发动机，腰是变速箱，胯是离合器！您这离合器没踩下去，直接掛挡，发动机不熄火就怪了！”
    接下来的整个上午，苍练就在这“嗡嗡”的杆鸣声中度过。
    从最开始的只能抖动一下，到后来能连续抖动三五下，再到最后，他能感觉到一股螺旋上升的力量，从脚底一直贯穿到指尖。
    面板上的熟练度，也在不断提升。
    【抖大杆：5/100（入门）】
    【抖大杆：8/100（入门）】
    ……
    中午休息时，黄老看著满头大汗却精神亢奋的苍练，欣慰道：
    “少爷，抖大杆练的是『寸劲』，是『爆发力』。但光会爆发还不行，力量得能打出去，还得能打得透。下午，咱们练『打沙袋』，这也是练力。”
    下午，花园里掛上了一个比水桶还粗的巨大沙袋。
    黄老站在沙袋前，並没有摆出什么拳架，只是隨意地一站，然后身体猛地一沉，肩膀一靠，整个人仿佛撞在了沙袋上。
    “嘭！”
    一声沉闷如重锤擂鼓的声音响起！
    那巨大的沙袋只是微微晃动了一下，但沙袋內部，却仿佛被一股无形的巨力贯穿，发出了“沙沙”的摩擦声。
    “看到了吗？”黄老道，“这一靠，不是用肩膀的力气，而是將全身的重量，通过拧转的腰胯，瞬间『砸』在沙袋上。声音越是沉闷，说明力量穿透得越深。若是打出『啪啪』的脆响，那就是力浮於表面，是花架子。”
    苍练上前，深吸一口气，回忆著抖大杆时的发力感觉，一拳轰出。
    “啪！”
    一声清脆的响声，沙袋被打得晃动不止，但力量明显浮在表面。
    【击打穿透：0/100（入门）】
    “不对！力散了！”黄老道，“忘记你的拳头！你的拳头只是一个『点』，一个接触点。你要想的是，把你的后脚跟，通过身体，『印』到沙袋上去！”
    苍练一遍遍地尝试，从一开始的清脆响声，到后来的声音渐沉，再到最后，他一拳打出，只听“噗”的一声闷响，拳头仿佛陷入了沙袋之中，整个沙袋剧烈地向后一盪！
    【击打穿透：1/100（入门）】
    “成功了！”
    苍练神色一喜，他终於学会了如何將整劲，通过一个点，瞬间贯入进去！
    傍晚，黄老看著他，满意地点了点头：
    “少爷，今日，您已掌握了整劲修炼的两大练力法门。抖大杆，是练『刚』，是力量如何『发』出去；打沙袋，是练『透』，是力量如何『打』进去。一刚一柔，一开一合，便是整劲的阴阳之道。”
    他顿了顿，神色变得正色起来，“少爷，我能教您的，到此为止了。伸筋拔骨、抖杆发力、击打穿透，这些，都是『术』的层面，是『有为法』。而真正的整劲大圆满，还有『心』的修炼。”
    “心？”苍练好奇地问道。
    “是的，心。”黄老眼中流露出些许嚮往与敬畏，“最高境界的整劲，是『意到、气到、力到』。你的一个念头，全身的力量就已经到位並发出了。这便是『意念引导』。”
    “比如观想，在站桩时，观想自己抱著一棵参天大树，你的力量就会不自觉地增长；在发力时，观想自己身后有千军万马在推动，你的拳头就会更加沉重。这一步，玄之又玄，我连皮毛都没摸到，无法传授给您。这需要您自己去悟。”
    意念引导？
    观想？
    苍练点了点头，陷入了沉思。
    他恭敬地向黄老鞠了一躬，这一次，是发自內心的感激：“多谢黄老指点！我明白了！”
    所有的修炼方式，他都已瞭然於胸。
    接下来的日子，便是一场枯燥、痛苦却又充满了蜕变的自我磨礪。
    在花园里，他与黄老推手听劲，从最开始的被轻易引动，到后来能稳如磐石，甚至能隱隱察觉到黄老力道中的些许破绽。
    他练习击打，拳头落在沙袋上，声音从清脆到沉闷，再到最后，那“噗”的一声闷响，仿佛拳头能直接穿透沙袋，击打在后面的空气上。
    练习抖大杆，从一开始的奋力抖动，到后来的隨心所欲，再到最后，他甚至不需要完整的发力动作，只是腰胯间一个微小的抖动，桿头便能爆发出惊人的震颤。
    【抖大杆：78/100（小成）】
    【抖大杆：96/100（小成）】
    每一次练习，他都刻意地“藏拙”。
    明明一个下午就能掌握的发力技巧，他会花上两三天，用一次次失败的尝试来偽装自己的摸索。
    他完美地扮演著一个不太完美的天才。
    在黄老与顾国龙的眼中，他是一个勤勉刻苦的少爷。
    不过，苍练在自己的房间练习时，所有的偽装都被撕得粉碎。
    他不再是那个需要摸索的少年，而是一台不知疲倦、追求极致的精密机器。
    天地珠悄然运转，日精不断滋养著他的体魄。
    他在房间內，一遍遍地练习“伸筋拔骨”。
    每一次压腿，都比在黄老於顾国龙面前更深一分。
    每一次踢腿，都带著更强的整劲。
    他能清晰地感觉到，自己体內的筋膜，正在被拉伸、重塑，变得如同牛筋般坚韧而富有弹性。
    面板上的熟练度，以肉眼可见的速度疯狂跳动。
    【伸筋拔骨：85/100（小成）】
    【伸筋拔骨：92/100（小成）】
    房间里打不了沙袋。
    但他不用沙袋，而是用意念凝聚精神力，在身前凝聚出一个无形的靶子。
    他一拳挥出，没有实体，却带起一阵凌厉的拳风。
    他能感受到自己的力量，如何从脚底而生，拧腰转胯，通过肩膀，最后在拳锋上凝聚成一个点，狠狠地“印”在那个精神力靶子上。
    【击打穿透：88/100（小成）】
    【击打穿透：95/100（小成）】
    这样的日子，一晃就过去了半个月。
    这天晚上，苍练如往常一样，在完成了一晚的修炼后，心念一动，那熟悉的面板在眼前浮现。
    当看到上面那一行行文字时，他终於露出了发自內心的、心满意足的笑容。
    【功法】：浑圆桩（圆满）
    【辅助修炼】：伸筋拔骨（圆满）
    【辅助修炼】：抖大杆（圆满）
    【辅助修炼】：击打穿透（圆满）
    “终於走到这一步，全部都圆满了，整劲也成功达到了圆满！”
    苍练笑著，缓缓吐出一口浊气，这口气在清冷的月光下，竟如同一道白练，久久不散。
    他缓缓站起身，隨意地走了两步。
    每一步，都仿佛与大地的心跳合二为一。
    他感觉自己不再是一个人，而是一个与天地相连的整体。
    脚踩地面，他能感受到地脉深处的厚重。
    手抚空气，他能感受到气流中细微的变动。
    他握了握拳，没有发力，但拳锋处却自然凝聚起一股沉甸甸的劲力，仿佛空气都被压缩了一般。
    他知道，自己已经不需要刻意去想什么“脚蹬地、胯旋转”了。
    任何一个动作，哪怕只是抬起一根手指，力量都会在最恰当的时候，以最恰当的方式，从脚底贯通而来，毫无滯涩。
    这，就是整劲圆满！
    到了这一步，他终於可以向“明劲”发起衝击了！